不玩手机 V4.4.1

通过减少对移动设备的依赖，人们能更轻松地抵御数字干扰，从而在工作与学习中保持更高的投入度和效率。这类专注辅助工具借助实用的自律功能，帮助用户逐步培养自我约束的能力，在提升注意力集中程度的同时，自然地减少不必要的屏幕使用时长。系统还会自动追踪每日设备使用情况，生成直观的使用趋势报告，让用户清晰了解自身习惯，进而制定个性化的专注方案，最终养成高效自律的生活模式，确保每段时间都能得到充分且有意义的利用。

不玩手机内容介绍

界面清爽直观，操作简单，一键进入专注模式。

助力用户彻底远离手机成瘾，提高专注自律能力。

培养健康的手机使用习惯，告别手机上瘾。

合理规划工作与学习时段，降低过度使用手机产生的干扰。

不玩手机核心功能

一键锁机，快速进入专注模式，远离手机干扰。

用户可定锁机时间，在固定时间内无法使用手机。

可以这样修改： 设定每日使用手机的时长上限，一旦超出预设时间，手机就会自动锁定。

支持为各个软件单独设置使用时长，防止过度沉迷。

提供多种白噪音，帮助放松身心，提高注意力。

不玩手机推荐原因

帮助用户集中精力复习，远离手机干扰，高效复习。

助力用户更有效地投入学习与工作，减少不必要的松散状态，让每一分钟都能发挥应有的价值。

助力养成健康使用习惯，降低对手机的依赖。

缩短屏幕使用时长，降低过度使用屏幕对视力造成的不良影响。

不玩手机怎么使用

当用户进入无手机使用的状态后，能够打开应用的功能菜单，从中找到并启用“番茄”计时工具，进而设定专注时段的计时任务。

使用者可以根据当下的工作或学习需求，自主调整专注计时的时长。

用户还能启用“监督”相关功能，通过创建监督任务来对手机使用时长进行管控。

我们还为用户准备了贴心的“睡眠辅助”功能，您可以自行设定关闭时间，帮助您在舒适的氛围中更轻松地进入梦乡。